Värmande ord en grå och trist tisdag:
glädje*jordgubbar*foto*hundar*kärlek*läsa*havet*katter*choklad*kompis*barn*resa
*kramar*bok*skriva*paket*skratt*grönska*sol*värmeljus*lycka*pratstund*färg*brev
*puss*musik*sommar*ugglor*nystädat*blommor*minnen*bubblor*tassar*liv*bebisfötter
*hjärta*träd*sand*godis*troll*bada*syskon*cykla*nattlampa
Och till sist *äppelpaj
En tidig morgonpromenad är ett underbart sätt för kropp och knopp att vakna till liv.
Snart dags att sova för oss som ska upp tidigt. Var stolta över det ni genomfört under dagen. Respektera er själva för de val som ni gjort och ha överseende med att saker inte alltid går som man vill ibland.
Övning inför veckan: Våga göra fel. När något går fel, slappna av och fundera på vad anledningen kan ha varit till att det gick tokigt. Se det som en möjlighet till utveckling av dig själv och lägg försvarstänket på hyllan. Vad gick ”fel” och finns det något som Du kunde gjort bättre? Oftast finns det alltid något vi kan göra, ha det i åtanke vid nästa tillfälle och lämna sedan situationen bakom dig. Nu är det historia!
Om du ändå märker att du grämer dig över det som skett så ska du få ännu en övning: Se på din miss med intresse och spela upp sektionen som om det var ur en rolig film! Sträck på dig, skratta åt det och ta nya tag! Gjort är gjort och det är ingen idé att du låter det ta din energi.
Vinterkyla, värme, vinterkyla, värme, två plusgrader, två minusgrader, växla mellan kyla, värme, fukt och huden på våra händer ser torr, rödsprucken och trött ut.
Våra händer skämmer bort oss varje dag när de underlättar vår vardag.
Betrakta händerna. Beundra händerna. Skäm bort dem tillbaka! Ge dem behandlingar på kvällarna i oljor och krämer. Och det inte bara för hudens skull, utan för att ge oss tid till att imponeras av våra händers dagliga arbete. Betrakta dem som en gåva. Försök att minnas dagens stunder där vi använt våra händer utan att vi egentligen tänkt på det. Som när vi öppnar och stänger dörrar, bär matkassar hem från affären, knyter våra skor, eller stryker någons kind.
Smycka dina händer, massera dina händer, måla naglarna och unna dem ett par varma, fina, sköna vantar.
Dina händer berättar om vem du är och hur du levt. En äldre människas händer är otroligt vackra och inte samma sak som bortglömda händer.
Om du belönar dina händer, så kommer de belöna dig tillbaka.
Och du kan lägga dina pengar på bättre saker än det här:
http://mobil.aftonbladet.se/a/8130223?dxwIndex=2
Inför morgondagen: Försök under dagen att tänka på allt som dina händer möter. Hur känns sådant du rör vid med dina händer? Är det lent, strävt, kallt, hårt, varmt, mjukt.?
http://www.sesamechestnut.com/2012/04/two-hands.html
morgonglimmer 