förkylning mitt i sommaren

Att ha en bebis och blogga är en konst… Jag imponeras av de som lyckas finna tiden. Så småningom är jag varm i kläderna och hinner skriva här också. Jag låter det ta den tid det tar och bara det här lilla inlägget är för mig ett stort steg. Min tre-månaders sover nu men har blivit förkyld. Vi alla här är förkylda. Mixern i köket går varm med olika vitamindrinkar.
Dagens drink:
– 1 skål röda vinbär
-1 grönt äpple
-1 banan
-3 dl vatten
-1 apelsin

Jag fann ett annat recept här om dagen som är värt att prova. Jag var skeptisk till smaken, men erkänner att det var väldigt gott:
Karin Afzelius drink:
1 avokado
1 äpple
1 banan
10 st pistagenötter (lägg i skål med vatten några timmar)
2 st fikon (lägg i skål med vatten några timmar)
Mixa!

Annonser

lugn…

För Dig som inte undkom måndagsstressen. Unna dig avslappningsmusik i bakgrunden till dina resterande vardagssysslor, eller sitt ner och låt dina tankar ostyrt komma och gå. Runt Stockholm har vi idag stora, fluffiga snöflingor som svävar förbi fönstret. Se dem. Följ dem och känn hur de bidrar till ditt lugnt. Försök även andas med hela lungorna. Trevlig vecka!

Hälsosam rebell

Vad är hälsa och välmående?  Här kommer ett inlägg till Dig som låter sig jämföras med den ”perfekta” människan!

I vardagen slåss många för att hålla näsan över ”vattenytan”. Vi kämpar i ett kallt hav där ideal och prestationer slår som vågor mot våra ansikten.
Jag säger; Kliv upp! Torka av dig alla måsten och kör ”bomben” rätt ner i det varma och färgglada bollhavet istället! Dyk och se vad som finns under  den ytan!

Med andra ord…

Livet går inte i spillror om vi inte hinner eller orkar vissa av dagens göromål. Lär av barnet. Barnet struntar i status. Barnet gör det som känns rätt för stunden och jämför sig inte med sin omgivning.
Många av oss har måsten. Känner du en glädje och ett genuint engagemang inför ditt måste? Om du gör det så är det jättebra. Om inte så är det faktiskt helt okej att lägga ditt måste åt sidan ibland. Ifall det skulle kännas väldigt svårt att göra det, gör det i alla fall för en liten stund!

Och vet Du om att den ”perfekta” omgivningen som du kanske vill jämföra dig med, har både skuggor och skelett i sina garderober! I sinom tid ”ringer klockan”, kroppen tar kommandot över medvetandet och säger ifrån. Skelettet ramlar ut och ljuset lyser upp skuggan.

Inför morgondagen:
Öva på att berömma dig själv oftare än att döma dig själv!
Känns det jobbigt och stressigt med disken, städningen, vännerna, etc. Strunta i det! Kryp upp i soffan med en bra bok! Blunda en stund till avstressande musik och tänk på sådant som får dig att le.
 

Bild
Bild: http://www.fantom-xp.com

Vad är en god lyssnare?

Att nå en god hälsa är ett livsprojekt. En bra början är att stanna upp någon gång under dagen. Glömma alla andra och lyssna till vad du behöver göra för DIG just nu?
Vad säger kroppen? Vad säger själen? Att lära sig att lyssna på sig själv kräver vilja, tid och tålamod. Varför inte börja öva på det idag?

                                                                Bild
Bild: google