förkylning mitt i sommaren

Att ha en bebis och blogga är en konst… Jag imponeras av de som lyckas finna tiden. Så småningom är jag varm i kläderna och hinner skriva här också. Jag låter det ta den tid det tar och bara det här lilla inlägget är för mig ett stort steg. Min tre-månaders sover nu men har blivit förkyld. Vi alla här är förkylda. Mixern i köket går varm med olika vitamindrinkar.
Dagens drink:
– 1 skål röda vinbär
-1 grönt äpple
-1 banan
-3 dl vatten
-1 apelsin

Jag fann ett annat recept här om dagen som är värt att prova. Jag var skeptisk till smaken, men erkänner att det var väldigt gott:
Karin Afzelius drink:
1 avokado
1 äpple
1 banan
10 st pistagenötter (lägg i skål med vatten några timmar)
2 st fikon (lägg i skål med vatten några timmar)
Mixa!

Mysig tisdag

Värmande ord en grå och trist tisdag:

glädje*jordgubbar*foto*hundar*kärlek*läsa*havet*katter*choklad*kompis*barn*resa
*kramar*bok*skriva*paket*skratt*grönska*sol*värmeljus*lycka*pratstund*färg*brev
*puss*musik*sommar*ugglor*nystädat*blommor*minnen*bubblor*tassar*liv*bebisfötter
*hjärta*träd*sand*godis*troll*bada*syskon*cykla*nattlampa
Bild
Och till sist *äppelpaj

lugn…

För Dig som inte undkom måndagsstressen. Unna dig avslappningsmusik i bakgrunden till dina resterande vardagssysslor, eller sitt ner och låt dina tankar ostyrt komma och gå. Runt Stockholm har vi idag stora, fluffiga snöflingor som svävar förbi fönstret. Se dem. Följ dem och känn hur de bidrar till ditt lugnt. Försök även andas med hela lungorna. Trevlig vecka!

Makten bakom val

Vad gör vi egentligen för val i vår vardag? Vem gör vi dessa val för? Vi har alltid ett val och vi kan många gånger upptäcka att vår vardag är mer flexibel än vi tror. Vi kan välja att ta en annan väg till jobbet, vi kan välja vilken sida av oss som vi för stunden vill visa upp eller välja att se fördelar i något som tillsynes verkar negativt i vår vardag. Innan vi väljer att slopa något kan tanken om att få rätsida på detta till synes omöjliga vara givande. Eller ge en människa som är dig allt för olik en chans. Människor som vi känner att vi inte klickar med till fullo, synar vi gärna i sömmarna om de vistas i vår omgivning. Något som ofta bara förvärrar situationer och relationen till den personen. Varför inte välja att syna sina egna sömmar? Hur kommer det sig att jag reagerar som jag gör? Finns det några andra ögon jag kan välja att ha till den här för mig mycket komplicerade människa? Att ge sig tid att fundera och välja att ge fler som inte är som du en chans kan öppna nya portar i Ditt liv och även göra Dig starkare.

Likaså vårt humör. Vi kanske inte kan välja vårt humör alla gånger, men vi kan välja vad vi vill göra med vårt humör.

Ett möjligt steg i rätt riktning?

Väldigt många människor känner en stress i sin vardag. Väldigt många människor känner sig lättirriterade, glömska eller trötta. Nu när vi växlar mot vår från vinter kan känslan av dessa symtom bli extra påtagliga. Det kan bero just på att vi inte ställt om oss från den mörka tiden till den mycket ljusare.
Det kan också bero på att vi har brist på magnesium?! Många av oss älskar produkter som är rikliga på kalcium. Många av oss känner heller inte till att ett överskott av kalcium drar ur oss det magnesium som vi bär på i kroppen. Det är därför vanligt att ha magnesiumbrist som ca 80% av befolkningen enligt vissa källor har. Extra magnesium kan även motverka benskörhet (osteoporos) som framför allt är vanligt bland kvinnor högre upp i åren.

Bild
Försök att unna dig kost som innehåller extra magnesium! Nötter som hasselnötter och cassewnötter, även pumpakärnor och vetegroddar är bra att äta. Om Ni vill veta mer om magnesium kan ni besöka dessa två sidor:

http://halsovagvisaren.se/122008387
http://grongava.se/info/articles/32/byid