Mysig tisdag

Värmande ord en grå och trist tisdag:

glädje*jordgubbar*foto*hundar*kärlek*läsa*havet*katter*choklad*kompis*barn*resa
*kramar*bok*skriva*paket*skratt*grönska*sol*värmeljus*lycka*pratstund*färg*brev
*puss*musik*sommar*ugglor*nystädat*blommor*minnen*bubblor*tassar*liv*bebisfötter
*hjärta*träd*sand*godis*troll*bada*syskon*cykla*nattlampa
Bild
Och till sist *äppelpaj

Annonser

lugn…

För Dig som inte undkom måndagsstressen. Unna dig avslappningsmusik i bakgrunden till dina resterande vardagssysslor, eller sitt ner och låt dina tankar ostyrt komma och gå. Runt Stockholm har vi idag stora, fluffiga snöflingor som svävar förbi fönstret. Se dem. Följ dem och känn hur de bidrar till ditt lugnt. Försök även andas med hela lungorna. Trevlig vecka!

Ett möjligt steg i rätt riktning?

Väldigt många människor känner en stress i sin vardag. Väldigt många människor känner sig lättirriterade, glömska eller trötta. Nu när vi växlar mot vår från vinter kan känslan av dessa symtom bli extra påtagliga. Det kan bero just på att vi inte ställt om oss från den mörka tiden till den mycket ljusare.
Det kan också bero på att vi har brist på magnesium?! Många av oss älskar produkter som är rikliga på kalcium. Många av oss känner heller inte till att ett överskott av kalcium drar ur oss det magnesium som vi bär på i kroppen. Det är därför vanligt att ha magnesiumbrist som ca 80% av befolkningen enligt vissa källor har. Extra magnesium kan även motverka benskörhet (osteoporos) som framför allt är vanligt bland kvinnor högre upp i åren.

Bild
Försök att unna dig kost som innehåller extra magnesium! Nötter som hasselnötter och cassewnötter, även pumpakärnor och vetegroddar är bra att äta. Om Ni vill veta mer om magnesium kan ni besöka dessa två sidor:

http://halsovagvisaren.se/122008387
http://grongava.se/info/articles/32/byid

Frivilliga söndagstårar

Hur kommer det sig att många människor är rädda för att gråta? Jag har sedan liten fått höra att om vi sparar gråten inom oss, kommer den så småningom lägga sig som en stor svart klump i magen. När jag är ledsen måste jag gråta. Jag kan verkligen känna hur klumpen växer och växer och den vill jag bara få ur mig!
Hos vissa är det som sagt något tabu-belagt och svagt med att gråta. Om du frågar mig så stämmer det inte alls! Gråta är det starkaste vi kan göra. Gråta är en vacker egenskap! Visst visar vi oss sårbara, men samtidigt säger vi till vår omgivning att vi är så pass starka i oss själva att vi klarar av att visa den sårbarheten.
Oavsett om vi har svårt för att gråta eller lätt för att gråta, kan känslan av att vi behöver gråta sitta inom oss alla och ett bra sätt att få ur oss gråten är att se på film. Riktig snyftfilm!

Förslag på snyftfilmer:
Ghost
Philadelphia
Så som i himmelen
Den bästa av mödrar

Listan kan göras lång! Vi har många bra filmer att välja på. Nu när vi väl pratar film vill jag passa på att tipsa om en inspirationsfilm.
Den är väldigt gammal och handlar om en man som byter karriär mitt i livet. Runt om honom har han negativa människor, inkörda i gamla vanliga rutiner. Med humor och nytänk rör han under ”motvind” om i grytan och ger INTE upp för att göra saker på sitt sätt! Denna verklighetsbaserade film heter ”Patch Adams”.  Har du sett den? Se den igen!

Bild