Ett möjligt steg i rätt riktning?

Väldigt många människor känner en stress i sin vardag. Väldigt många människor känner sig lättirriterade, glömska eller trötta. Nu när vi växlar mot vår från vinter kan känslan av dessa symtom bli extra påtagliga. Det kan bero just på att vi inte ställt om oss från den mörka tiden till den mycket ljusare.
Det kan också bero på att vi har brist på magnesium?! Många av oss älskar produkter som är rikliga på kalcium. Många av oss känner heller inte till att ett överskott av kalcium drar ur oss det magnesium som vi bär på i kroppen. Det är därför vanligt att ha magnesiumbrist som ca 80% av befolkningen enligt vissa källor har. Extra magnesium kan även motverka benskörhet (osteoporos) som framför allt är vanligt bland kvinnor högre upp i åren.

Försök att unna dig kost som innehåller extra magnesium! Nötter som hasselnötter och cassewnötter, även pumpakärnor och vetegroddar är bra att äta. Om Ni vill veta mer om magnesium kan ni besöka dessa två sidor:

http://halsovagvisaren.se/122008387
http://grongava.se/info/articles/32/byid